Di tengah kesibukan dan polusi lingkungan, menjaga kesehatan kulit menjadi sebuah tantangan tersendiri. Paparan radikal bebas yang tinggi di lingkungan maupun pada makanan menyebabkan kerusakan sel, gangguan fungsi sel, bahkan kematian sel, termasuk pada sel kulit. Akibatnya kulit mudah muncul jerawat, mengalami penuaan dini, muncul flek hitam dan kerutan. Salah satu cara alami untuk mengatasi masalah kulit adalah dengan konsumsi Jus Detox.
Manfaat Jus Detox untuk Kulit
Jus detox, yang terdiri dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran dapat menjadi solusi alami untuk membantu kulit Anda. Berikut beberapa manfaat jus detox untuk kesehatan kulit:
- Membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya
- Dapat membantu mencegah peradangan kulit
- Mencegah penuaan dini.
- Membantu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh sehingga dapat meredakan masalah jerawat
7 Macam Jus Detox yang Baik Berdasarkan Masalah Kulit
Berikut 7 macam jus detox yang bermanfaat untuk mengatasi masalah-masalah pada kulit:
-
Jus Semangka
Berdasarkan penelitian yang tertulis melalui International Journal of Fruit Science, buah semangka memiliki kandungan air yang cukup tinggi yaitu sebesar 92%, sehingga dapat membantu menghidrasi dan menjaga kelembaban kulit.
Beberapa sumber juga menyebutkan semangka mengandung pigmen karotenoid jenis flavonoid yang memberikan warna merah atau kuning. Flavonoid ini dapat pula berperan sebagai anti alergi.
-
Jus Buah Naga dan Nanas
Perpaduan antara buah naga dan buah nanas dalam jus detox memberikan cita rasa manis asam yang menyegarkan. Dari segi manfaat pun kedua buah ini tidak perlu diragukan lagi.
Suatu penelitian INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research mengungkapkan bahwa buah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang penting dalam menjaga elastisitas kulit dan memperlambat proses penuaan.
Buah naga juga mengandung beberapa senyawa antioksidan seperti polifenol dan betasianin yang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada kulit. Kandungan vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, B2, dan B3 dalam buah naga juga dapat membantu mengurangi inflamasi pada kulit.
Buah nanas mengandung vitamin A yang berfungsi menjaga kesehatan kulit dan memperbaiki sel kulit yang rusak, vitamin B untuk mencegah kerontokan, dan vitamin C yang memberi nutrisi pada kulit.
-
Jus Pepaya dan Wortel
Buah pepaya merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan berupa fenol dan vitamin C. Dengan begitu konsumsi jus pepaya dapat membantu mencegah paparan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan membantu mencerahkan kulit secara alami.
Khasiat lainnya dari jus pepaya antara lain dapat mengecilkan pori-pori wajah, melembapkan kulit, mencegah tanda penuaan, serta menghilangkan noda dan flek hitam di wajah.
Wortel terkenal dengan kandungan vitamin A nya yang tinggi. Selain baik untuk kesehatan mata, kandungan vitamin A juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan memperbaiki sel kulit yang rusak.
Wortel juga kaya akan senyawa beta karoten yang memberikan pigmen warna oranye pada wortel. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa betakaroten dalam wortel bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit, melembutkan kulit, dan menghambat timbulnya kerutan pada wajah sehingga wajah selalu tampak berseri.
-
Jus Lemon
Jus lemon seringkali dikonsumsi masyarakat untuk menjaga kesehatan kulitnya. Kandungan asam askorbat atau vitamin C yang tinggi pada lemon dikenal ampuh untuk menghilangkan jerawat membandel karena dengan membantu mencegah keparahan dan mempercepat proses penyembuhan.
Jus lemon juga dapat mencegah timbulnya jerawat karena beberapa penelitian mengungkapkan adanya kemampuan antibakteri pada perasan jeruk lemon. Jus lemon juga efektif dalam mengurangi minyak atau sebum pada wajah karena mengandung asam sitrat.
-
Jus Strawberry
Strawberry merupakan salah satu buah yang digemari masyarakat dan dipercaya punya khasiat yang luar biasa bagi kulit. Strawberry kaya akan pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel kulit.
Strawberry juga mengandung asam salisilat, salah satu jenis beta-hidroksi yang membantu mengencangkan kulit.
-
Jus Tomat
Tomat merupakan salah satu jenis buah yang mengandung senyawa karotenoid, polifenol, dan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Suatu penelitian yang dilakukan oleh Subakti dan Berawi (2016) menyimpulkan adanya pengaruh konsumsi jus tomat terhadap pencegahan penuaan kulit.
Senyawa karotenoid yang terkandung dalam buah tomat mampu mengendalikan radikal bebas 100 kali lebih efisien daripada vitamin E dan digunakan sebagai anti penuaan kulit. Selain itu kandungan polifenol dan vitamin C dalam jus tomat juga terbukti mampu meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk peremajaan kulit.
-
Jus Apel
Dilansir dari situs redclifflabs.com, buah apel, khususnya apel hijau, memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kulit kita. Buah apel kaya akan antioksidan vitamin C yang mampu menghilangkan tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan keriput. Kandungan air dan vitamin lainnya pada apel dapat menutrisi dan melembabkan kulit.
Segelas jus apel dipercaya dapat meningkatkan hidrasi kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Jus apel juga dipercaya mampu mencegah timbulnya jerawat serta mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.
Rekomendasi Jus Detox untuk Kulit yang Bagus
Jenis-jenis jus detox di atas adalah ragam variasi jus detox yang ampuh untuk mengatasi permasalahan kulit sekaligus menjaga kesehatan kulit. Namun apabila Anda hanya mengonsumsinya sesekali saja, tidak akan menimbulkan efek yang signifikan.
Ditambah lagi, kondisi tubuh yang terlalu “kotor” akibat paparan toksin dan radikal bebas yang terlalu tinggi juga akan menghambat pemanfaatan zat gizi pada jus detox sehingga tidak memberikan hasil yang optimal pada kulit.
Oleh karena itu, TrueDetox hadir untuk membantu anda mendetoksifikasi racun-racun di dalam tubuh sekaligus menjaga kesehatan kulit Anda. Di dalam program TrueDetox anda akan didampingi oleh ahli gizi yang sudah berpengalaman yang akan membantu Anda mendapatkan kulit sehat alami. Beberapa macam jus detox untuk kulit juga hadir di varian jus detox TrueDetox loh!
Tunggu apalagi? Yuk konsultasi gratis bareng ahli gizi sekarang dan mulai perjalanan detoxmu!